Manfaat Air Mineral Bagi Kesehatan Tubuh

Siapa yang tak kenal akan air mineral(air putih)? Air yang mempunyai banyak kandungan seperti Garam, sulfur, dan gas-gas yang terlarut ini dapat menghilangkan dahaga disaat kehausan, ya inilah salah satu manfaat dari air mineral. Air yang bersumber dari mata air yang berada dialam ini dapat menjadi alat/media untuk pengobatan penyakit yang ada diseluruh tubuh dan memberikan manfaat kesehataan yang segar bagi tubuh kita. Apakah kita sudah menyadari bahwa air mineral yang kita konsumsi setiap hari dapat membawa efek kesehatan bagi tubuh kita? Dan mengapa air mineral dapat memberikan banyak manfaat kesehatan bagi tubuh kita? Karena air memberi kontribusi lebih dari 2/3 berat tubuh manusia. Tubuh kita hampir semuanya bergantung pada air, dimana 95% otak kita terbuat dari air, 82% darah kita campuran dari air,  75% air terdapat di jantung, terdapat 86% yang berada di paru-paru, dan 83% yang terdapat di ginjal.

          Air mineral sebagai salah satu media terapi untuk kesehatan tubuh kita. Banyak hal yang dapat kita rasakan dengan terapi air mineral. Ya, terapi ini memang terbilang terapi yang mudah, murah, dan sangat minim akan efek samping yang berbahaya. Disarankan jumlah air mineral yang kita konsumsi setiap harinya sekitar 2 Liter air atau 8 -10 gelas per hari. Macam-macam terapi air untuk kesehatan sangat banyak, dan diantaranya:

1. Memperlancar Sistem Pencernaan

Mengkonsumsi air dalam jumlah cukup setiap hari akan memperlancar sistem pencernaan sehingga kita akan terhindari dari masalah-masalah pencernaan seperti maag ataupun sembelit. Pembakaran kalori juga akan berjalan secara efisien.

2. Air Putih Membantu Memperlambat Tumbuhnya Zat-Zat Penyebab Kanker

Minum air mineral dengan teratur dan dalam jumlah yang cukup akan membuat tubuh lebih berenergi.

3. Perawatan Kecantikan

Bila kurang minum air mineral, tubuh akan menyerap kandungan air di dalam kulit sehingga kulit menjadi kering, kusam, dan berkerut. Selain itu, air putih dapat melindungi kulit dari luar, dan dapat melembabkan dan menyehatkan kulit. Dalam menjaga kecantikan pun, kebersihan tubuh harus benar-benar diperhatikan dan disarankan untuk minum air mineral secara teratur 8-10 gelas per hari.

4. Untuk Kesuburan

Meningkatkan produksi hormon testosteron pada pria serta hormon estrogen pada wanita.
Menurut hasil penelitian dari sebuah lembaga riset trombosis di London, Inggris, jika seseorang selalu mandi dengan air dingin maka peredaran darahnya akan lancar dan tubuh terasa lebih segar dan bugar. Mandi dengan air dingin akan meningkatkan produksi sel darah putih dalam tubuh serta meningkatkan kemampuan seseorang terhadap serangan virus.
Bahkan, mandi dengan air dingin di waktu pagi dapat meningkatkan produksi hormon testosteron pada pria serta hormon estrogen pada wanita. Dengan begitu kesuburan serta kegairahan seksual pun akan meningkat. Selain itu jaringan kulit membaik, kuku lebih sehat dan kuat, tak mudah retak. Nah, buat yang malas mandi pagi atau bahkan malas mandi harus mulai merubah kebiasaannya agar memiliki tubuh yang sehat dan subur.

5. Menyehatkan Jantung

Air juga diyakini dapat ikut menyembuhkan penyakit jantung, rematik, kerusakan kulit, penyakit saluran papas, usus, dan penyakit kewanitaan.

6. Sebagai Obat Stroke

Air panas tak hanya digunakan untuk mengobati berbagai penyakit kulit, tapi juga efektif untuk mengobati penyakit lumpuh, seperti serangan stroke. Karena, air tersebut dapat membantu memperkuat kembali otot-otot dan ligamen serta memperlancar sistem peredaran darah dan sistem pernapasan.
Efek panas menyebabkan pelebaran pembuluh darah, meningkatkan sirkulasi darah dan oksigenisasi jaringan, sehingga mencegah kekakuan otot, menghilangkan rasa nyeri serta menenangkan pikiran. Kandungan ion-ion terutama khlor, magnesium, hidrogen karbonat dan sulfat dalam air panas, membantu pelebaran pembuluh darah sehingga meningkatkan sirkulasi darah. Selain itu pH airnya mampu mensterilkan kulit.

7. Menguruskan Badan

Air putih juga bersifat menghilangkan kotoran-kotoran dalam tubuh yang akan lebih cepat keluar lewat urine. Bagi yang ingin menguruskan badan pun, minum air hangat sebelum makan (sehingga merasa agak kenyang) merupakan satu cara untuk mengurangi jumlah makanan yang akan masuk kedalam tubuh. Apalagi air tidak mengandung kalori, gula, ataupun lemak. Namun yang terbaik adalah minum air mineral pada suhu sedang, tidak terlalu panas, dan tidak terlalu dingin.

8. Tubuh Lebih Bugar

Khasiat air tak hanya untuk membersihkan tubuh saja tapi juga sebagai zat yang sangat diperlukan tubuh. Kita mungkin lebih dapat bertahan kekurangan makan beberapa hari ketimbang kurang air. Sebab, air merupakan bagian terbesar dalam komposisi tubuh manusia seperti yang sudah terpapar diatas.

9. Penyeimbang tubuh

                    Asupan air mineral yang kita minum harus seimbang dengan apa yang kita keluarkan. Kita lebih sering minum maka kita lebih sering juga mengeluarkan cairan (urine). Pengeluaran urine ini salah satu cara agar racun yang didalam tubuh kita keluar, jadi agar tubuh kita seimbang maka perbanyaklah minum air mineral yang sesuai dengan kadar yang kita butuhkan.

10. Hindari Kepikunan

          Konsumsi air mineral selalu dikaitkan dengan pemeliharaan metabolisme tubuh agar dapat bekerja dengan baik. Khusus untuk air mineral, konsumsi air jenis itu menjadi wajib untuk menghindari kerusakan sel otak yang berhubungan dengan kemampuan kognitif. Profesor Christopher Exley, dari Keele University melakukan penelitian ini untuk menguji konsumsi satu liter air mineral selama 13 minggu. Hasilnya menunjukkan, bahwa responden tidak menunjukkan tanda-tanda penurunan kognitif.

Nah, penjelasan diatas mengenai manfaat air mineral bagi tubuh sudah jelas. Kita sebagai manusia yang dititipkan badan yang sehat dan sempurna oleh Yang Maha Kuasa wajib menjaganya agar tidak rusak dan sakit.  Cara menjaga tubuh dengan cara meminum air mineral dengan teratur adalah salah satu cara yang terbilang mudah. Ayo mulai sekarang sayangi tubuh kita dengan mengkonsumsi air mineral dengan jumlah yang cukup agar tubuh kita dapat terhindar dari penyakit-penyakit yang ada, dan jangan lupa berdoa kepa Yang Maha Kuasa agar tubuh kita tetap sehat jasmani dan rohani. 

                                                                        

Sumber : http://forum.kompas.com & http://id.wikipedia.org/wiki/Air_mineral